Stress och utbrändhet

Stress är resultatet av individens misslyckade försök att hantera förändringar eller annat som hotar jämvikten. Eftersom organismens reaktion inför hot mot jämvikten är instinktiv så reagerar vi reflexmässigt med att "lägga in högsta växeln" för att avvärja hotet med en motattack eller genom flykt. Kropp och psyke intar högsta beredskap.

Lyckas vi avvärja hotet mot vår jämvikt så lugnar vi ned oss och kropp och psyke återhämtar sig. Slitaget på organismen blir förhållandevis litet. Om vi inte lyckas, kvarstår "högsta beredskap" vilket avklingar ytterst långsamt. I vår tid med snabba förändringar aktiveras "högsta beredskap" ibland flera gånger dagligen. Vi hinner aldrig återhämta oss helt innan nästa kommer. Slitaget blir betydande.

Det är i den svagaste länken som kedjan brister!

När slitaget nått bristningspunkten blir vi sjuka. Inledningsvis kanske vi drabbas av ihållande förkylningar som inte vill ge med sig. Vi känner oss trötta, får svårt att sova, blir lättirriterade. Lusten att gå till jobbet minskar.

Fortsätter det hela utan att vi tar dessa varningssignaler på allvar kanske vi hamnar i utbrändhet, en utmattningsdepression.

"En organisation är aldrig bättre än sina ledare"

Som nybliven chef tar det kanske ett år att växa in i och finna sin ledarroll, att utveckla sitt eget sätt att leda.

Man måste komma underfund med egna och andras förväntningar. Du måste hantera och leverera kritik, positiv som negativ. Utvecklingssamtal kräver kanske mer än något annat lyhördhet, en förmåga att byta perspektiv med andra.

Du måste kunna delegera och att hantera inkongruens mellan ansvar och befogenheter. Hur mycket känslor får man visa på jobbet? Du hamnar i lojalitetskonflikter när din lojalitet med dina medarbetare kolliderar med din lojalitet till företaget.

Som etablerad och erfaren chef är det kanske konkurrensen mellan ett stimulerande umgänge med kolleger, kunder och medarbetare och det växande dåliga samvetet inför alltför lite tid till umgänget med familjen som stressar dig.
Kanske brukar du samla på dig nya intressanta utmaningar som egentligen inte får plats. Eller helt enkelt att ensamheten som chef börjar kännas tung. Eller vill du få bättre kontakt med din intuition när du "skjuter från höften" dvs fattar snabba beslut utan hundraprocentigt beslutsunderlag.

Självklart arbetar jag under sekretess.

"Måttet på mänsklig mognad är mängden osäkerhet man står ut med".
S. Freud