Psykoterapi & Hypnos

Ordet psykoterapi betyder behandling av psyket. Det är kanske detta som skrämmer många människor. Man föreställer sig kanske att en expert rotar och manipulerar i ens psyke. Det är lätt att känna sig i underläge inför en expert, särskilt som man redan mår dåligt. En psykoterapeut blir inte långvarig i yrket om han inte respekterar sina patienter. Legitimerade terapeuter följer en gemensam etisk kod som garanterar patientens säkerhet. Psykoterapi skall bl a bedrivas i enlighet med vetenskap och beprövad erfarenhet samt under sekretess.

Hypnos är ett naturligt mentalt tillstånd. Meditation är inte hypnos utan olika tekniker som ibland syftar att nå trance eller hypnos. Vanliga missuppfattningar är att hypnos är farligt, att man kan "fastna" i detta tillstånd eller att man är "borta i narkosliknande medvetslöshet" och inte kan minnas något efteråt.

Hypnostillståndet i sig har terapeutisk effekt. Man vet att upprepad behandling ex sänker blodtrycket och förbättrar läkning, det tycks stimulera immunförsvaret. Som psykoterapeutiskt hjälpmedel är hypnos mycket kraftfullt har det visat sig.

I psykoterapi går behandlingen i allmänhet snabbare än med traditionella metoder. Hypnosterapi är också ett värdefullt hjälpmedel i behandling av psykosomatiska och stressrelaterade sjukdomar.

Jag arbetar med att hjälpa mina klienter att förstå sig själva och hur problemen uppstår för att finna fungerande, varaktiga lösningar. Terapin börjar alltid med en intervju om bakgrund, problem och målsättning.

Min strävan är ett psykologiskt helhetsperspektiv som beaktar både den kognitiva, emotionella och existentiella sidan. Behandlingen utformas efter dig och din problematik.

Hur jag använder hypnos beror mycket på vad klienten vill och är bekväm med. Det förekommer både renodlade hypnosterapier liksom terapier utan hypnosinslag. Jag arbetar gärna aktivt i dialog med klienten.

Personliga problem behöver inte vara särskilt djupgående, inflätade i personligheten eller komplicerade att lösa. Men symptom som har flera orsaksfaktorer, som förändrats över tiden och/eller vars orsaker går långt tillbaka kan erfarenhetsmässigt kräva mer behandling.

Personlig utveckling

Vi utvecklas och mognar kontinuerligt. Hela livet gör vi erfarenheter och lär oss. Men ibland kan det kännas som vi har kommit in i en återvändsgränd. Våra vanliga sätt att hantera olika situationer tycks inte längre fungera. Vi "kör huvudet i väggen" gång på gång och blir frustrerade , ilskna eller ledsna och hamnar kanske t.o.m. i en depression.

Det kan vara vi själva som ställer orimliga krav på oss. Ibland är det omgivningens förväntningar och krav som känns för stora.

Ofta ser vi inte klart sambandet mellan förändringar i livet och de nya krav som ställs på oss. Vi vill hålla oss till det invanda och välkända. Och blir alltmer frustrerade och stressade av att det inte vill fungera längre.

Då är det värdefullt med någon som kan hjälpa en att se nya möjligheter och öppningar. Som kan stötta och hjälpa dig förstå dig själv bättre. Det är inte alltid man känner att man vill "belasta" sina vänner med dessa personliga problem.

När vi väl har ätit av kunskapens frukt finns det ingen väg tillbaka. Man kan inte göra sig av med kunskap, minska sin medvetenhet. Bara öka den! Man kan inte öka friheten och lyckan genom att försöka göra något ogjort som redan skett. Människans frihet och hennes lycka ligger i hennes förmåga att öka sin kunskap och förståelse och därmed finna nya sätt att förhålla sig till det skedda och få ro i sin själ.

Länkar
The Milton H. Erickson Foundation
Svenska föreningen för klinisk hypnos
Hypnos förändrarde medvetandetillstånd